「 悟りは、簡単で、自然で、ちょうど深い睡眠が身体機能にとって不可欠であるのと同様に、生理学的な必然です。」

四十年間瞑想を実践してきた著者ルドルフ・コラールが、パタンジャリや空海を含む多くの先人たちの教えを引きつつ、人間の意識についてのシンプルな秘密と、より良い瞑想を行うためのアドバイス、そして、原初的な気づきの体験の必要性について説く。

瞑想を行う人にも、行わない人にもおすすめしたい、人生をフルに、幸福に、生きるための必読書。