"Dharma", "meditazione", " vipassana ": sono parole che stanno entrando ormai nell'uso comune. Sempre più numerosi, infatti, sono gli occidentali che si accostano alle dottrine orientali e che cercano, nel buddhismo in particolare, una chiave per la felicità. Come mai? Quali sono i fondamenti di questa pratica millenaria? Che cosa rende attuali gli insegnamenti del Buddha? Che cosa significa davvero "meditare" e come si diventa "consapevoli"? Corrado Pensa e Neva Papachristou, insegnanti di Dharma e meditazione, offrono in queste pagine una risposta a tali interrogativi, illustrando i principi cardine del buddhismo con un linguaggio accessibile ma non per questo meno rigoroso e fedele. Quasi prendendo il lettore per mano, come gli antichi maestri lo accompagnano in un viaggio che lo porta a scendere progressivamente all'interno di sé, anche mediante alcune "meditazioni guidate a tema". Diventerà allora chiaro come, in virtù della pratica meditativa, sia possibile rendere la mente duttile e consapevole, capace cioè di vedere la sofferenza mentale, di riconoscere la sua portata nelle nostre vite e, soprattutto, di comprendere quanto essa sia continuamente generata e alimentata dai cosiddetti "inquinanti ", vale a dire l'attaccamento, l'avversione e l'ignoranza. La meditazione, dunque, aiuta non solo a pacificare la mente, ma anche e soprattutto a educare la capacità di essere presenti nel presente e di vedere le cose così come sono. In assenza di tale capacità tendiamo infatti a considerare vera solo la nostra costruzione della realtà, rimanendo inevitabilmente vittime di confusione e sofferenza. In contrasto con la cultura dell'avere - sempre più in crisi - dominante nel nostro mondo occidentale, gli autori si soffermano sulla priorità dell'essere come espressione di una vita incline a coltivare la fiducia, la saggezza e la compassione. Un viaggio interiore, dunque, grazie al quale impariamo a sintonizzare le nostre vite sempre più con il bene. E da tale sintonia non potrà che nascere un senso di crescente agio e felicità.