自体重トレーニングとは自分の体重を利用した筋トレ方法です。
初心者向けの方法だと思われがちですが、ポイントを抑えて正しいフォームで実施すれば身体は確実に変わります。
本書では、エクササイズについて意識するポイントを写真とともに詳細に解説します。

著者経歴
奥村光紀
２０１１年自体重トレーニングと出会い、２０１３年本場ニューヨークに勉強に行き学ぶ。
２０１４年の大会での優勝により、自体重トレーニングチーム　Beastmodeに加入。
自体重トレーニングについて雑誌記事執筆、ワークショップを開催
Tarzan No.671　脱→効かない自己流　筋トレクリニック　CONTENTS　
　「フロムUSAの超自己流トレ！？　ゲットー・ワークアウト体験」
Tarzan No.685　鍛造ボディを目指せ　自体重筋トレ１５３　CONTENTS　
　「究極の自体重トレ　ストリートワークアウト入門」
インスタグラム osgoldschoolgym
Youtube オールドスクールジム OLD SHCOOL GYM
大会実績
2014　National Barmetrixx Xtreme Association　Push Ups １位
2014 Pullup Jam Push ups １位　　Dips　2位
2015　Pullup Jam Push ups ２位　　Dips １位　　Squat　3位