Ti aiuterà ad aumentare la consapevolezza interiore dei tuoi stati mentali, per crescere, vivere una vita più piena e realizzante e liberarti dei fastidiosi sintomi che impediscono relazioni serene e appaganti. Imparerai a guardare con nuovi occhi la realtà che ti circonda e sperimentare nuove parti di te, spesso non espresse pienamente.