Un utile strumento di auto-aiuto per chi soffre di disturbo ossessivo-compulsivo, disturbi alimentari, fobia sociale, depressione o ansia generalizzata.Questo libro è rivolto a coloro che hanno standard di comportamento talmente elevati da compromettere il loro benessere psicologico e, molto spesso, anche i rapporti con le persone che hanno accanto. Il libro si articola in tre sezioni distinte che, grazie a un’esposizione agile ma rigorosa, consentono di penetrare la complessità dei diversi fattori che caratterizzano il perfezionismo patologico. Nella prima sezione vengono analizzati gli aspetti cognitivi e comportamentali alla base di questo atteggiamento di estrema rigidità verso se stessi e gli altri. La seconda invece, attraverso tecniche di comprovata efficacia clinica, fornisce gli strumenti per valutare autonomamente l’intensità del proprio perfezionismo e per affrontare adeguatamente i problemi ad esso associati. L’ultima sezione, infine, è dedicata alle possibili interazioni tra perfezionismo e altri disturbi psicologici (come depressione, ansia, disturbi alimentari, fobia sociale, ecc.) e fornisce utili indicazioni terapeutiche per ognuna delle patologie trattate.