L'ansia è il sintomo più frequente e invalidante dei giorni nostri.
Attraverso la psicologia cognitiva moderna, con un occhio sulle fonti da cui origina, il Buddhismo e lo Stoicismo romano, l'autore formula una via di trattamento del proprio paziente assediato dall'ansia. L'ansia è il sintomo cardine attorno cui ruota la nostra vita e le principali patologie della psiche. È un sintomo che non vogliamo sentire, anche se è alla base della percezione umana e, così, facciamo di tutto per distrarci da essa. Il testo, al contrario, insegna come rendere l'ansia uno degli aspetti della vita quotidiana, con cui è possibile relazionarsi e che può essere portata con noi anche nel pieno delle nostre attività.