Respira.re è la prima guida pratica con oltre 20 esercizi concreti per riscoprire la naturale soddisfazione che prova il nostro corpo quando fa un respiro pulito.

In questo modo smettere di fumare diventa un progetto comprensibile e chiaro anche per i fumatori incalliti e per chiunque abbia smesso di fumare e poi ricominciato (casi di ricaduta).

Il metodo è studiato per chi non riesce ad accedere alla propria forza di volontà: viene proposto un percorso pratico fatto con poche parole e molta esperienza diretta. I lettori vengono guidati alla scoperta della proprie potenzialità inespresse e si è gradualmente portati al cambiamento in modo gentile e senza imposizoni o sforzi.

La guida contiene il metodo efficace per trasformare il dolore in motivazione, essendo pensata per chi decida di iniziare un nuovo percorso, che non si focalizzi sui vizi che abbiamo perso quanto piuttosto sulle gioie che abbiamo trovato e che troveremo.

Versione in formato PDF leggibile da qualsiasi periferica disponibile sul sito www.respira.re

Simone Righini è autore del blog RRR, letto ogni anno da oltre 700.000 persone: http://www.harrr.org/rrr