Che tipo di allenamento si dovrebbe seguire per ottenere un fisico asciutto tonico e scolpito?
Quali sono i programmi migliori e in che successione vanno svolti per ottenere risultati veri e duraturi?
Un sistema di allenamento è preferibile ad un altro? E che allenamento seguono le star di Hollywood prima di girare un film ed ottenere un fisico asciutto e scultoreo?

Se ti alleni in palestra e stai cercando di migliorare il tuo fisico dal punto di vista estetico, ridurre il girovita e ottenere il tuo fisico ideale VIP TRAINING è una guida pratica all'allenamento. Solo per chi si allena in palestra e vuole ottenere il massimo dal suo allenamento e persone che vogliono cambiare e allenarsi in maniera diversa e non hanno molto tempo a disposizione.
VIP TrainingTM Mescola il meglio di diversi stili di allenamento, i fondamentali del body building, il corpo libero e lavoro unilaterale. Un vero allenamento a 360°. E' un allenamento stimolante che ti farà confrontare con i tuoi limiti.
Nasce da anni di esperienza sul campo, testato su decine di persone, oggi è una realtà e la cosa importante è che funziona.

Non ci sono scuse, non ci sono scorciatoie 5 mesi. E' il periodo di tempo che ti serve per poter dare una svolta al tuo fisico. Nonostante sia un manuale accessibile a tutti niente è lasciato al caso, la fase di forza di definizione di ipertrofia, il miglioramento della mobilità e flessibilità tutto ha solide basi scientifiche e ti spiegherò passo per passo come allenarle.

All'interno di questo manuale troverai:

-SCREENING GENERALE
È come fare una consulenza con me in studio. Ti darò le informazioni base e i consigli generali su che cosa devi fare e come organizzarti per allenarti.

- COME PERIODIZZARE L'ALLENAMENTO
incrementare la forza e la percentuale di massa magra, seguendo una periodizzazione di 5 mesi, dove migliorare agilità, forza, tonicità e coordinazione neuromuscolare.

- CREARE UNA PROGRAMMAZIONE VINCENTE:
saper gestire il tempo a disposizione e organizzare al meglio una seduta di allenamento.

- LE REGOLE PIU' IMPORTANTI PER MANGIARE CORRETTAMENTE
dimagrire nella maniera corretta, non riprendere i kg persi, rimanere nel peso forma ideale, calcolare il proprio fabbisogno energetico giornaliero.

- LE REGOLE PER UN FISICO ASCIUTTO E SCOLPITO SEMPRE.
Nonostante nel libro sia presente una programmazione di 5 mesi e tu ti possa già iniziare ad allenare le sfide non finiscono di certo qui. All'interno di questo manuale trovi le linee guida per organizzare un allenamento perfetto e adatto alle tue esigenze.

Cosa aspetti a cambiare il tuo corpo? Dipende solo da te!

Questo libro è una sfida per te stesso ed il modo piu' veloce per metterti alla prova e allenarti per ottenere il fisico che hai sempre desiderato.

Marco Rovere ISSA certified Trainer.