Один из самых дорогих ресурсов в сегодняшнем динамичном мире — это время. Мы часто позволяем тратить его на бессмысленные вещи, теряя часы, дни, недели и годы, тем самым преграждая себе путь к личному развитию и самореализации. Бездумная трата времени превращается в разрушительную привычку.

Эта книга — руководство к действию. Вы научитесь распознавать признаки наступающей прокрастинации, поймете ее причины с науч­ной точки зрения и узнаете приемы и «мантры» автора, помогающие избавится от нее навсегда.