Questo testo vuole essere qualcosa di più di un metodo da applicare all’allenamento sportivo: i contenuti e gli strumenti presenti, possono essere applicati con successo per il miglioramento di qualunque ambito della vita.

“Il bodybuilding è morto” vuole rappresentare un’evoluzione dei metodi di allenamento con i pesi presenti fino ad oggi. Partendo dagli studi scientifici effettuati sulla mente umana, sulle varie applicazioni che sono state fatte negli ultimi decenni nello sport professionistico e sugli atleti olimpionici in ambito di Mental Training, gli autori illustrano lo sviluppo delle dinamiche mentali e le relative applicazioni a questa attività sportiva, considerata non più solo come disciplina con la quale raggiungere obiettivi di crescita muscolare talvolta eccessiva e puramente estetica fini a sé stessi ma che inizia ad avere una nuova dignità grazie ad innovativi protocolli e campi di applicazione.

Il testo esplora in maniera approfondita il modo in cui il cervello interagisce con il corpo e, tramite particolari processi neuronali di semplice applicazione, spiega le metodiche grazie alle quali si possono raggiungere grandi risultati in termine di concentrazione durante l'allenamento, mantenimento del focus, massimizzazione dell'energia durante gli allenamenti e ottimizzazione del recupero muscolare.

Sia il novizio incuriosito da questa disciplina, che per vari motivi non ha mai praticato con continuità, sia l'esperto del bodybuilding, possono trovare tantissimi spunti innovativi per cominciare o rivoluzionare il proprio allenamento con i pesi.

Nel testo vengono trattati molti esempi di come il mental training sia adottato da anni dagli sportivi professionisti e dalle nazionali olimpiche. Agli esempi pratici si affiancano metodiche di allenamento testate su un campione molto vasto di persone che, ripercorrendo una serie di princìpi efficaci, sono alla base di una programmazione volta al miglioramento della massa muscolare del tutto innovativa.


Una guida ricca d’informazioni, semplice e chiara per chiunque voglia avere una visione nuova riguardo all'allenamento con i pesi.