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Preparazione atletica per lo sci
guida rapida per fare una preparazione fisica per andare a sciare in perfetta forma.
il testo è composto da:
- analisi della disciplina sportiva
- presentazione di esercizi specifici per la preparazione fisica con spiegazioni ed immagini sull'esecuzione
- tabelle di allenamento funzionale per lo sci avanzate, eseguibili anche in casa senza dover andare in palestra
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